ダイエット

ダイエットまじで痩せますねこれ。

もうダイエットメルマガでいいや!

どうも中俣です。


只今実践中のこれ。


日本人専用ダイエット


効果が半端ない。
6週間集中ダイエット。

よく考えられている。


正しい筋肉の付け方
正しい食事の仕方
正しいプロテインの選び方


上半身だけ鍛えていても効果はうすく
下半身も鍛える必要がある。
割れた腹筋を作りたいなら
全身を鍛えないと効果は半減する。

今までのダイエットが
本当に間違っていたことがよく分かる。

色々やってきた。

巻くだけダイエット
寝るだけダイエット
朝バナナダイエット


テレビで紹介されたもの
大体やってきたんじゃないかな。

家には大量の
ダイエット本がありますから、、、

近々、破棄しますけど、、、


これらに共通するのって

『楽して痩せる』

これなんですよね。

効果ある人にはあるんでしょうが
僕には全く効果ありませんでした。

『楽して痩せる』

100キロ超えた時点で無理っす。

今まで楽してたから太ってる訳やし。

ちなみにジムも週2、3で通ってました。
マシーンを使って筋トレしてましたが、
悲しいくらい筋肉つきませんでしたね。

正しいトレーニングをしないと筋肉はつかない。

まさしくこれ。

パーソナルトレーナーとか
雇えば別なんでしょうが、、、

高いし、無理。

それらを解決してくれたのが
こいつです。


日本人専用ダイエット


マシーンなど使わなくても
自分の体重だけを使ってトレーニングできる。
しかも自宅で。

35分のトレーニング週3回のみ。

あ、35分は最初は無理です。

慣れたら可能でしょうが
僕はまだその領域には全然達してません。
余裕で一時間かかります。

それでも、筋肉がついていくのが
めちゃくちゃ実感できます。

ただし、強烈な筋肉痛に苛まされ
ビジネスに支障をきたします、、、


先週思ったように
活動出来なかったのはこれが原因、、、

胸が張り、裂けそうになるくらい、ヤバイ。

トレーニング後は
パソコンの前に座る気力がなくなりました。

まさしく本末転倒、、、


しかし、人間の身体の慣れは凄いもので、
筋肉痛も次第ととれ
今週から全力で取り組めそうです。


ちなみに最近の嫁との会話



『どう?結構痩せたんじゃない?』



『107Kgが105Kgになったくらいで
分かる訳ないじゃん』



『いやいや、まだ3日しか経ってないの
マイナス2Kgって凄くない!?』



『デブなんだから、それぐらい汗かけばすぐでしょ』



『、、、』



『ちょっと服脱いで見て』



『え、恥ずかしい、、、』



『しょーもないこと言わなくていいから』



『、、、はい』

言われた通り服を脱ぐ僕



『あー確かに痩せたかも』



『やろ?』



『なんて言うか、
今までは脂肪そのものって感じだったけど、
今は肉の上に脂肪がついている感じ』



『それって褒めてるの、、、?』



『今までで多分一番効果でてるよ。』


嫁の折り紙つきです(笑)

日本人専用ダイエット

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