ダイエット

あいつ結局食ってんじゃね

組長からの一言。
衝撃でした、、、


基準が低すぎた。
マインド弱々でした。


90キロぐらいきれよ。
2キロとか3キロとか
痩せ方がしょぼいんだよ。


107キロが99キロになったところで
誰も分からんて。


結局は

セミナーの司会をスラッとした姿でやる
というイメージが弱いんでしょうね。


、、、
、、、
、、、



絶妙なタイミングで本当に
素敵な音声ありがとうございます。

即効ジムに行きました。

教材はあれです。


自宅で行う無酸素運動なので、
有酸素運動はジムじゃないと
出来ないんですね。

筋トレの後に有酸素運動をやると
効果がよりあがります。


ちなみに

100キロ近くあると
膝に負担かかるので
ランニング出来ないんですよ。
なので、ケッタを盛り漕ぎでする。


以前は40分も漕ぐと死んでたんですが、
昨日は全然平気。

体幹が鍛えられることによって
心肺機能も上がってるんですかね。


自分の身体の変化にちょっと驚きです。

セミナーまであと10日。


本当に音声が配布された
タイミング秀逸すぎる。


仮にこれが1ヶ月前では
追い込めないでしょうね。


ダイエットを始めたばかりの時期

いざ痩せると決意しても
身体が付いていかない。


すると僕の弱々マインドだと
ポキッっとすぐ折れちゃいます。

食べる量を減らし、
食べるものを変え、
筋肉痛に苦しみ、

習慣になった今だからこそ
追い込むことも出来るんだと思います。


目指せ!80キロ台!

残り9日!

追い込みをかけます!!

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