ダイエット

よし!!100kgきったぜ!!

ひゃはー!!

やっと100キロ切ったぜベイビー!!!

とテンション高くスタートです。



100キロの壁。

やっぱりここに壁はありましたね。

107→102→100


ここまでは比較的スムーズに来たんやけど
100キロから先が超えれなかった。

運動した後はサクッときるんですけどね。


その後、飯を食べると
簡単に戻るみたいな感じでした。

効果が出てるうちは
めちゃくちゃ楽しいんやけど

停滞期は辛いっすね。


運動しても痩せない。
食べる量減らしても痩せない。


何をしても
ダメなんじゃないかとか思ってします。
ネットビジネスの稼げなかった時期に
めちゃくちゃ似てます。

それでも愚直に続けていれば
効果はでますね!


『不断の努力』これにつきますね。


週3回のトレーニングですが
気をつけていたことが一つだけあります。

「運動の前にご飯を食べない」

です。


身体に付いてる脂肪を
燃焼させたいので
運動の前に食べてしまうと

食べたものから消費されるため
痩せないんですね。

なので、どんなにお腹が空いていても
運動してから食べる。
これをこころ掛けています。

最初は辛かったですが
習慣になるとあれですね。

クランチしてからじゃないと
ご飯食べる気にならないです。


何をするにしても習慣づける。
これは必須ですね。

いきなり大きなことはできない。

だから小さいことでいいから毎日続ける。
こういうのって本当に大切。
毎日続ける。

これが凄い力になります。


さてさて
100キロ切ったとはいえ
まだまだ90キロ台後半。

見た目で分かるようになるには
あと10キロ落としたいとこです。

セミナーまであと10日
いけるところまで頑張りますよ!

ちなみに実践しているのはこれ。


日本人専用ダイエット


本当に買ってよかった!

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